Page 7 - نبض توسعه نسخه دوم
P. 7
یزر ی ن امدر ی اده ب تامدخ و ی کش پز مو لع هاگ ش ن اد
بت
تش
ب
عانم و ت ی یرمد هعسو ت ت ن واعم
؟!ینامزاس ای یصخش فادها
ینیرحب انور رتکد
ینامرد یتشادهب تامدخ تیریدم یرتکد
داژن یفطصم هناحیر
ینامرد یتشادهب تامدخ تیریدم یرتکد یوجشناد
:عبانم
y https://www.ccohs.ca/oshanswers/psychosocial/worklife_balance.html
y https://thehappinessindex.com/blog/importance-work-life-balance/
y https://www.coursera.org/articles/work-life-balance
y https://www.verywellmind.com/why-work-life-balance-is-so-important-8374683
یضار یگدنز زا هک ینامز ات
ساسحا راک زا زگره ،دیشابن
نلاوئسم ،ناریدم و هتشاد دوجو درف و نامزاس نیب هک یخیرات یاه هعزانم زا یکی
.درک دیهاوخن یعقاو تیاضر ناوت یم هنوگچ هک دنا هدوب رکف نیا رد هراومه تیریدم نازادرپ هیرظن و ینامزاس
یاه هیرظن مامت رد رکفت نیا و درک رارقرب یتشآ ینامزاس و یدرف یاه فده نیب
ققحت ورگ رد ار ینامزاس تیقفوم هک یا هنوگب تسا هتفای رولبت تیریدم و نامزاس
لباقتم یا هطبار رد هک یمیهافم .دنناد یم رگیدکی ورگ رد ار ود نیا ققحت و ود نیا
،اهنآ زا یکی دوجو نودب و دننک یم نییعت ار رگیدمه و هدراذگ ریثأت رگیدکی رب
تیقفوم حطس هدننک نییعت ینامزاس و یدرف فادها ققحت دنیآرب ،هاگدید نیا ساسا رب .تشاد دهاوخن ینیمضت تدمدنلب رد یرگید دوجو و اقب
.دومن روصت نامزاس یارب ناوت یم ار یرتهب طیارش و تیعضو ؛دریگ رارق یرتلااب حطس رد دنیآرب نیا نازیم هچ ره تسا یهیدب .دوب دهاوخ ینامزاس
یوق و رت قیمع نانکراک فادها و یمومع تاراظتنا هب هجوت و نامزاس یاه شزرا و فادها هب داقتعا و راک طیحم و راک هب هقلاع و لیم ردق ره
مینادب ات مینک تیریدم )یصخش هچ و ینامزاس هچ( ار دوخ یگدنز دیاب ام .دیآ یم دوجو هب یرتشیب یعامتجا و ینامزاس ،یدرف تادهعت ؛دشاب رت
.میشاب هتشاد ندرک راک تخس یارب یرتشیب هزیگنا سپس و میربب تذل نآ زا هنوگچ و مینک یم راک یزیچ هچ یارب
تدم هاتوک فادها ًلاومعم دارفا .تسا یگدنز زا یمهم هبنج ینامزاس و یصخش فادها نییعت
نکمم ،لاح نیا اب .تسا ریسم لوط رد اهنآ ققحت ناشفده و دننک یم نییعت ار یتدمدنلب و
یاه تیلوئسم ،دوخ ینامزاس یاه هتساوخ ماجنا نیح رد هک مینک هدهاشم بلغا تسا
ار دوخ یژرنا و زکرمت مامت هک تسا ناسآ رایسب .میهد یم تسد زا ار دوخ یصخش
.میریگ یم هدیدان ًلاماک ار رگید هبنج هک یلاح رد میراذگب یگدنز زا هبنج کی یور
اب امش .تسا مهم ینامزاس و یصخش فادها زا لداعتم تسیل کی ظفح ،ور نیا زا
.دیهد یم رارق تیقفوم ریسم رد ار دوخ ینامزاس و یصخش فادها صیخشت
7 6
